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ピーマンの栄養価がすごい!ピーマンの栄養素と効能

ピーマンといえば、どこのスーパー・八百屋にも売っている人気の食材です。
炒めても茹でても生でも食べられて、料理ならチンジャオロースや肉詰めが有名ですよね。

色々な料理に使えるピーマンですが、身体に必要な栄養素もバッチリ揃っています。

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